#産後ケア #骨盤ケア #産後ダイエット
「出産してから腰が痛い」
「抱っこをしていると腰がつらい…」
産後、このようなお悩みはありませんか？
産後の腰痛は、単に「骨盤がゆがんでいるから」だけではありません。
妊娠中は、お腹が大きくなることで姿勢や身体の使い方が変化します。出産後もすぐに妊娠前の状態に戻るわけではなく、その状態で抱っこや授乳、おむつ交換などが始まります。
特に、
・抱っこで腰を反らせる
・授乳で前かがみになる
・お腹や骨盤まわりの筋肉をうまく使えていない
といったことが重なると、腰に負担が集中しやすくなります。
痛いところだけでなく「身体の使い方」も大切
腰が痛いと、つい腰を揉んだり伸ばしたりしたくなりますよね。
もちろんそれで楽になることもありますが、繰り返す腰痛では、姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。
りぽの整体院では、理学療法士の視点から姿勢や動きを確認し、整体だけでなく、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
「その場だけ楽」ではなく、自分で整えられる身体へ。
産後の腰痛や身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください🌿
三重県桑名市｜女性のからだ専門 りぽの整体院
お子さま連れOK／完全予約制
ご予約・お問い合わせは公式LINEからどうぞ。